책소개
“보이는 나는 진짜 내가 맞을까?”
자신의 진짜 마음을 숨긴 채, 마음가면을 쓴 당신을 위한 심리코칭
우리는 사람들의 겉모습이 아닌 본심을 아는 것이 어렵다고들 말한다. 또한, 타인의 감춰진 진짜 마음을 궁금해 하곤 한다. 하지만 정작 자신의 진짜 마음을 제대로 살펴보는 일은 시도조차 하지 않는 경우가 많다. 자신이 바라는 진짜 자기 모습이 무엇인지 잘 모를 뿐만 아니라, 타인의 시선과 태도 때문에 자기 스스로를 속이고 일도 허다하다.
이 책은 다양한 사람들의 고민들을 통해 겉으로 드러나는 갈등 요소와 이에 숨어 있는 내적 동기를 살펴보는 시간을 제공한다. 이로써 자신과 타인의 진짜 마음을 헤아리는 지혜를 얻을 수 있고, 자기 삶에 방해가 되는 감정들을 현명하게 다스리는 방법을 배울 수 있을 것이다.
목차
1장. 내 안에 갇혀 있는 또 다른 자아 : 당신의 마음이 그렇게 된 이유
01. 불안한 내 모습이 내게 말해주는 것들
02. 사회적 기대는 당신에게 상처를 준다
03. 왜 자신이 남보다 부족하다고 생각할까
04. ‘완벽에 대한 집착’과 ‘마음속 상처’와의 상관관계
05. 자신의 이기심에 대한 자책이 필요할까
2장. 내 욕구는 어떤 가면을 쓰고 있을까 : 가면 속에 숨겨진 당신의 마음
01. 비난받는 게 두려워 웃고 있는 건 아닐까
02. 상대방의 뜻을 따르다가 자신을 잃어가고 있다면
03. 자신의 마음도 속이는 ‘수치심’이라는 존재
04. 타인의 인정을 받으려 왜 그리 애쓰는 걸까
05. 사랑이라 여기는 것들에 숨어 있는 내면의 욕구
3장. 진짜 민낯의 내 모습과 마주하기 : 자신의 내면 욕구를 온전히 받아들이는 법
01. 내 마음을 알아주길 바라는 것의 함정
02. 나보다 타인을 더 챙기고 있다면 ‘좋은 사람’일까
03. 열정을 쏟는 것을 망설이고 있다면
04. 내 욕구 때문에 놓치게 되는 타인의 진짜 모습
05. 억울한 마음 뒤에 가려진 우리의 수고
4장. 지금의 나다운 모습으로 살아가기 : 지금의 나를 위한 변화의 시작
01. 결핍에 대한 집착이 자신을 지치게 하고 있다면
02. 자신의 단점에 대한 발상의 전환
03. 아는 것이 힘이 되게 하는 ‘작은 시도’
04. 상대방의 부족한 모습을 있는 그대로 수용한다는 것
5장. 내가 원하는 나를 만드는 전략 : 진정한 나 자신을 만들어 가기 위해
01. 긍정적인 삶을 살고 싶은 이들에게
02. 명확한 사랑을 원하는 이들에게
03. 무기력을 벗고 싶은 이들에게
04. 새로운 나를 만들고 싶은 이들에게
05. 성격을 바꾸고 싶은 이들에게
06. 실수가 두려운 이들에게
