책소개

이 책은 단순한 이론서가 아닙니다.

『12주 뇌훈련 프로그램 계획서』는
실제 현장에서 검증된 뉴로하모니 기반 뇌훈련 프로그램을 바탕으로
집중력, 기억력, 감정 조절 능력을 단계적으로 향상시키는
실천형 뇌훈련 가이드입니다.

아동, 성인, 시니어까지
전 연령을 대상으로 적용 가능한 이 프로그램은
뇌파 측정과 뉴로피드백 훈련, 인지훈련, 생활코칭을 통합하여
보다 과학적이고 체계적인 변화를 이끌어냅니다.

총 12주 과정으로 구성된 이 책은
집중력 → 기억력 → 사고력 및 정서 안정까지
단계별로 뇌를 변화시키는 과정을 담고 있으며,
실제 사례와 활동지, 실천 방법까지 함께 제공하여
누구나 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있습니다.

특히, 이 책은
“뇌는 훈련으로 바뀐다”는 것을
직접 경험할 수 있도록 돕는 데 목적이 있습니다.

하루 5분의 작은 실천이
당신의 뇌를 바꾸고
삶을 바꾸는 시작이 될 것입니다.

지금, 당신의 뇌를 깨워보세요.

저자소개

목차

서  문    6
제1장  프로그램 개요    9
제2장  프로그램 목표    15
제3장  핵심 프로그램 구성    22
      3-1  뇌파 검사 (BQ 검사)    23
      3-2  뉴로하모니 훈련    26
      3-3  인지훈련 프로그램    27
      3-4  정서 및 생활코칭    29
제4장  12주 단계별 커리큘럼    30
      1단계 (1~4주) : 집중력 강화    31
      2단계 (5~8주) : 기억력 향상    35
      3단계 (9~12주) : 뇌기능 최적화    38

제5장  평가 및 관리 체계    41
제6장  기대 효과    47
제7장  프로그램 차별성    52
제8장  맞춤형 대상별 접근법    57
제9장  뇌훈련의 과학적 근거    62
제10장  참여 안내 및 마무리    66
에필로그    71