책소개

주말 내내 쉬었는데, 왜 월요일은 더 피곤할까요?
아무것도 안 한 것 같은데 머리는 무겁고, 쉬었다는 느낌은 없습니다.
멍하니 있는 시간에도 우리는 스스로를 다그치며 끊임없이 자극을 소비합니다.
혹시 휴식마저 효율적으로 해내야 한다는 압박 속에 살고 있지는 않나요?
하지만 사실 우리의 뇌는 집중이 아니라 ‘비효율’의 순간에서 비로소 회복됩니다.
산책, 반복적인 손작업, 멍 때림 같은 느린 시간이 왜 창의력과 에너지를 되살리는 걸까요?
지금 투비랩에서 그 역설을 만나보세요.

* 이 도서는 ‘투비랩진 2026.01.1st’의 일부분으로 제작한 분권 도서입니다.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.

저자소개

목차

뇌는 왜 비효율에서 회복되는가
비효율이 만드는 의미
효율을 위한 비효율  새로운 한 해를 위한 전략
비효율은 나태가 아닌 회복의 기술