새벽 5시 알람을 끄며 다시 잠든 당신, 정말 게으른 걸까요?잠을 줄이면 성공에 가까워질 것 같고, 일찍 일어나면 인생이 달라질 것 같다는 믿음은 오랫동안 당연하게 여겨져 왔습니다. 하지만 과학은 다른 이야기를 합니다.사람마다 타고난...
- 저자
- 투비Lab 편집부 저
- 출판사
- 투비Lab
- 출판일
- 2026-01-16
웰빙이란 말 그대로 잘 살기 위한 노력을 하자는 의미로서 최근 많은 사람들이 건강한 몸을 위해 좋은 음식을 먹고 운동을 하면
- 저자
- 김현표 저
- 출판사
- 모아북스
- 출판일
- 2011-07-29
Eat Right · Move More · Sleep Better제대로 먹고, 더 움직이고 숙면을 취하라!올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 부족하다. 잠을 잘 자는 일도 마찬가지다. 모든 기운을 한 가지 일에만 쏟으면...
- 저자
- 톰 래스 저/김태훈 역
- 출판사
- 한빛라이프
- 출판일
- 2014-05-13
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[가정과생활] 꿈의 진료실
황윤권 저
타임북스 2024-07-15 예스이십사
묵직하고 쑤시는 관절 통증, 무엇이 문제일까?값비싼 검사, 시술, 수술은 꼭 받아야 하는 걸까?전국의 수많은 관절 환...
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[가정과생활] 80대20 러닝 훈련법
맷 피츠제럴드 저/최보배 역
빌리버튼 2025-05-02 예스이십사
당신의 러닝 이코노미를 늘려줄전 세계 러너들의 검증된 훈련법 공개 한국 신기록 보유자 이봉주 추천!마스터즈 러너 로버...
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[가정과생활] 슬로 조깅 혁명
다나카 히로아키 저/김연정 역
웅진지식하우스 2025-07-23 예스이십사
★ KBS 〈생로병사의 비밀〉 화제의 운동법 ★★ 슬로 조깅 제창자의 러닝 연구 집대성 ★★ ‘저속노화’ 전도사 정희...
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[가정과생활] 고통을 말할 수 있을 때, 나는 다시 살아났다.
허세진 저
부크크 2026-02-02 예스이십사
말하지 못했던 고통의 시간 옆을, 조용히 함께 걸어가는 에세이.
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[가정과생활] 혈관이 말해주는 진짜나이
나린 저
부크크 2025-09-15 예스이십사
우리는 흔히 나이를 주민등록증의 숫자로만 생각합니다. 하지만 실제로 우리의 몸은 그 숫자와 다르게 살아가고 있습니다....
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[가정과생활] 유튜브는 처음이라서
이현희 저
부크크 2026-05-11 예스이십사
# 유튜브는 처음이라서유튜브를 시작했지만아무것도 몰랐던 한 사람의 솔직한 기록.『유튜브는 처음이라서』는조회수 0에서 ...
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[가정과생활] 자연의 리듬으로 삶을 바꾸는 법
웰니스 미래 연구소 저
부크크 2026-03-20 예스이십사
자연과 연결된 삶으로의 초대자연철학은 자연과 인간이 하나라는 것을 강조하며, 우리가 자연의 리듬에 따라 살아야 한다는...
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