Ã¥¼Ò°³
Àý´ë¿µ°¨(Perfecspiration)ÀÌ µµ´ëü ¹»±î?
´©±¸³ª °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌÁö¸¸ ´©±¸³ª °¡Áö°í ÀÖÁø ¾Ê´Ù!
¿ª»ç¸¦ ºû³½ õÀçµéÀÎ ´ºÅÏ, ´ÙºóÄ¡, ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ, Á¤¾à¿ë µîÀÇ »îÀ» »ìÆ캸¸é °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹®µæ ¶°¿À¸¥ »ý°¢À» ±â·ÏÇØ µÎ°í, ¿À·¡µµ·Ï µÇ»õ±èÁúÇؼ ¼÷¼º½ÃÄ×´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ý°¢Àº Èֹ߼ºÀÌ °Çؼ ±×¶§±×¶§ ±â·ÏÇصÎÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¶óÁ® ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À§´ëÇÑ ÃµÀçµéµµ »ý°¢À» ü°èÈÇϱâ À§ÇØ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇߴµ¥ Æò¹üÇÑ ¿ì¸®°¡ ¾Æ¹«·± ³ë·Â ¾øÀÌ ¶Ù¾î³ »ý°¢À» Çس½´Ù´Â °Ç ¾îºÒ¼º¼³ÀÌ´Ù.
¾î´À ³¯ ºÒ¾¦ ¶°¿À¸¥ ±â¹ßÇÑ »ý°¢Àº ¾î¶² °úÁ¤À» °ÅÃÄ »ý°Ü³ °ÍÀϱî? ³°ü¿¡ ºÎµúÇûÀ» ¶§ ±× ÀÏÀ» ´Ü¼û¿¡ ÇØ°áÇس»´Â ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¿µ°¨Àº ±×¾ß¸»·Î ´À´å¾øÀÌ ¶°¿À¸£´Â °ÍÀϱî? ÀúÀÚ°¡ 10³â ÀÌ»ó Ž±¸ÇÏ°í õÂøÇßÀ¸¸ç µ¿·áµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àû¿ëÇØ ¿Â ¹®Á¦µéÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â À¯·¹Ä«!¸¦ ¿ÜÄ¥ Á¤µµ·Î ±â¹ßÇÑ »ý°¢À» ´©±¸³ª ÇѵΠ¹øÀº Çس¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Áö¼ÓÇؼ ±×·± »ý°¢À» Çس»±â´Â ½±Áö ¾Ê´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àϻ󿡼 ºó¹øÇÏ°Ô ±×·± »ý°¢À» Çس»´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥ ±×·± »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ Ưº°ÇÑ ¿µ°¨À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌó·³ Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ Ã¢Á¶ÀûÀÌ°í ±â¹ßÇÑ ¿µ°¨À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¶°¿Ã¸®´Â ´É·ÂÀ» Àý´ë¿µ°¨(Perfecspiration)À̶ó ¸í¸íÇß´Ù. ¸¶Ä¡ Àý´ëÀ½°¨À» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ À½À» µèÀÚ¸¶ÀÚ ¾Æ¹«·± ºÐ¼®À̳ª ³ë·ÂÀ» ÇÏÁö ¾Ê°íµµ À½³ôÀ̸¦ Á÷°¨ÇÏ´Â °Íó·³ ¸»ÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é Àý´ë¿µ°¨Àº ³ë·ÂÀ¸·Î °¡´ÉÇÑ °ÍÀϱî? Æò¹üÇÑ ¿ì¸®°¡ ¾Õ¼ ¸»ÇÑ ÃµÀçµéó·³ µÉ ¼ö Àִ°¡ ¸»ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÈÄõÀû ³ë·Â¿¡ ÀÇÇؼµµ ¾ó¸¶µçÁö ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Ÿ°í³ õÀçµéÀÇ ±â¹ßÇÑ ÃµÀ缺À» °³¹ßÇÏ°í ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±× ±â¹ßÇÑ »ó»ó´É·Â(Àý´ë¿µ°¨) ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô õÀçµéÀÇ Áö´ÉÀÎ Àý´ë¿µ°¨À» °®°Ô ÇØÁÖ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô Çϸé Àý´ë¿µ°¨À» °ÈÇؼ ¿ì¸® »î¿¡ ±ØÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀÎ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ý°ú µµ±¸, À̸¦ Àû¿ëÇÑ ¼º°ø »ç·Ê¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. Ãʺ¸ÀÚµµ º¹Á¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸»ÀÌ´Ù.
¿Â°® Çй®ÀÇ Áö½ÄÀ» Ãѵ¿¿øÇؼ Ưº°ÇÑ »ç°íÀÇ ÆÐÅÏÀ» Ç®¾î³½ ´ë´Ï¾ó µ¥´Ö(Dennett, Daniel C.)ÀÇ ¼öÀÛ(â³íÂ)µéÀº ÀϹÝÀÎÀÌ ÀÌÇØÇϱ⵵ ¾î·ÆÁö¸¸ µû¶ó Çغ¼ ¾öµÎ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é ÀÌ Ã¥ÀÌ ¸»ÇÏ´Â Àý´ë¿µ°¨(¹«ÇÑâÁ¶¿µ°¨)ÀÇ °³³äÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ°í, ´©±¸³ª µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´Ù¾çÇÑ ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Á÷Á¢ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
°í·Á´ë °æ¿µ´ëÇпø¿¡¼ ¸¶ÄÉÆÃÀ» Àü°øÇßÀ¸¸ç, ¾Æ½Ã¾Æ³ªÇ×°ø¿¡¼ Á¶Á¾»çÀڰݽɻç, ÀÎÅͳݸ¶ÄÉÆÃ, ÀϺ»Áö¿ªÀü¹®°¡, ÀÎÀç°³¹ßÆÀÃÑ°ý µîÀ» ¿ªÀÓÇÏ¸é¼ Á÷¿ø, Çлý, Çкθ𸦠´ë»óÀ¸·Î ¼ö¹é Â÷·Ê ÀÚ±â°æ¿µ, Ç×°ø»ç/½Â¹«¿ø Á÷¾÷¼Ò°³, 7habits µîÀÇ °ÀǸ¦ ÇÏ°í, Ä®·³À» ¿¬ÀçÇß´Ù. ´ëÁ¹°øä ¹× ½Â¹«¿ø ¸éÁ¢°üÀ¸·Î¼ÀÇ ¸¹Àº °æÇèÀ» »ì·Á Ç×°ø»ç³ª ½Â¹«¿ø Ãë¾÷À» ¿øÇÏ´Â Çлý°ú ±×µéÀÇ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ÄÁ¼³Æà ¹× °Àǵµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀçÁ÷ ½Ã Àý½ÇÇÑ ²Þ(°³ÀÎ)°ú ¸ñÇ¥(ȸ»ç)¿¡ ¸ôÀÔÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹«¼öÇÑ Á÷°¨Àû, ¹Ýº¹Àû âÁ¶¿µ°¨(Àý´ë¿µ°¨)À» ¾ò¾î Ç×°ø»ç¿Í Àü±¹ ¿©Çà»ç¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¾Æ½Ã¾Æ³ª ¸Þ½ÅÀú, º»ÀÎÀÇ °¿¬(ÀǹÌ)°ú Á¶Á¾»ç/½Â¹«¿ø º¥µåÀÇ °ø¿¬(ÀǹÌ)À» À¶ÇÕÇÑ Àç´É±âºÎ´ÜAsiana Dream Ensemble, ³ó¾îÃÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ²ÞÀ» ÀüÇϱâ À§ÇÑAsiana-¶¥³¡¸¶À» 1»ç1±º ±³À°±âºÎ °á¿¬µîÀ» ȸ»ç¿¡ Á¦¾ÈÇÏ¿© ¼ºÈ²¸®¿¡ ½ÇÇàÇß´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ¾Æ½Ã¾Æ³ª µ¶¼½ºÄð,¾Æ½Ã¾Æ³ª µ¶¼Å¬·´,¾Æ½Ã¾Æ³ª »ç³»µµ¼°üµîµµ ÃÖÃÊ·Î º»ÀÎÀÌ Á÷Á¢ ±âȹ/°ÀÇ/¿î¿µÇß´Ù.
Æò¹üÇÑ Áö´É°ú ½Ã°£ÀÇ ÇÑ°è, ³ë·ÂÀÇ ÇѰ踦 ÃÊ¿ù½ÃÄÑÁÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Àý´ë¿µ°¨À» üÇèÇÏ¸é¼ ±×°ÍÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô Çß´ø ³ëÇÏ¿ì¿Í ½Ã½ºÅÛÀ»... °ÀǷδ ´Ù´Ù¸¦ ¼ö ¾ø´Â ½Ã°ø°£ ³Ñ¾î »ç¶÷µé°ú ³ª´©±â À§ÇØ ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù. Áö±ÝÀº Àü±¹ÀÇ ±â¾÷À» ´ë»óÀ¸·Î »ç³» ¶Ç´Â ¸ÅÀåÀÇ ÀÛÀº °ø°£¿¡ Á÷¿ø°ú °í°´À» À§ÇÑ »ç³»µµ¼°üÀ» ¼³Ä¡/¿î¿µÇØÁִµ¶¼µ½´Â »ç¶÷µé ºñÁî¾ØºÏÀÓ¿øÀ¸·Î¼ µ¶¼³ª¶ó ´ëÇѹα¹À» ¸¸µå´Â ²ÞÀ» ½ÇÇöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯, ÁýÇÊ°ú °ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀþÀºÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» µ½´Â Dream Maestro·Î¼ÀÇ ÀÚ½ÅÀÌ ²Þ²Ù´ø 2»ýÀ» »ì°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× õÀçµéÀÇ Áö´ÉÀ» ÈÉÃĶó
Part 1. Àý´ë¿µ°¨
Áö±ÝÀº ÀÚ±â°è¹ß 3.0 ½Ã´ë
Àý´ëÀ½°¨Àº ºÎ¸ð°¡ ÁÖÁö¸¸ Àý´ë¿µ°¨Àº ³»²ÞÀÌ ÁØ´Ù
²ÞÀ» ÇÑ ÀåÀÇ Á¾ÀÌ¿¡ ±×·Á¶ó
Part 2. ¾î´À ³¯ ¹®µæ - µ·¿ÀÔËçö (°©Àڱ⠱ú´ÞÀ½)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 1. ÀÚ±â°è¹ß¿¡ ÁúÁÖ¿Í ³»ç¸¦ ÇãÇ϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 2. 2°¡Áö ÇÙ½ÉÀÚ±âÀÚ¿øÀ» Àå¾ÇÇ϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 3. ÃÖ°íÀÇ ±âȹÀº ÀÚ±âÀλýÀ» ±âȹÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 4. ÀÚ±â°è¹ß ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇ϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ¹ýÄ¢ 5. ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÁÙÀÌ´Â Áö¸§±æÀº Ç¥ÁØÈ´Ù
Part 3. Â÷±ÙÂ÷±Ù ²ÙÁØÈ÷ - Á¡¼öïÂáó (Â÷·Ê¿Í À§°è¸¦ °ÅÃÄ ¼öÇàÇÏ°í µæµµÇÔ)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 1. ºñÀü³ëÆ® (ºñÀüÀ» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 2. ¸Þ¸ð³ëÆ® (ÀÏ»óÀ» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 3. µ¶¼³ëÆ® (Áö½ÄÀ» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ µµ±¸ 4. ÀדּëÆ® (Àο¬À» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý)
Part 4. Á¡Á¡ ´õ ±íÀÌ - Á¡¿ÀïÂçö (Á¡Á¡ ±íÀÌ ±ú´ÞÀ½)
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ 1. ³²¿¡°Ô ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ÇÑ °ú°¨È÷ °øÀ¯Ç϶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ 2. ¿ÜÈ(èâûù)¿Í °øÀ¯ÀÇ 4°¡Áö ±â¼ú
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ 3. °¨µ¿Àº Àì(jab)À¸·Î Å°¿ö¶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ 4. °³Àΰú Á¶Á÷ÀÇ º¯È ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ µÇ¶ó
Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ÁøÈ 5. ÁöÇý¸¦ ³ª¸£´Â ³ª·í¹è°¡ µÇ¶ó
¿¡ÇÊ·Î±× Àý´ë¿µ°¨ÀÇ ½Ã´ë