Ã¥¼Ò°³
ÀÚ±â¾Ö°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½É¸® ó¹æÀü!
³»¸éÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í ¿Ö°îµÈ ¸ñ¼Ò¸® ¶§¹®¿¡ °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ±â´ëȹýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½É¸®¼´Ù. ½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÀÌÀÚ Àú¸íÇÑ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ÀúÀÚ´Â Àڱ⠻ç¶ûÀÇ È¿°úÀûÀÎ µµ±¸ÀÎ ³»Àû ´ëÈ¿¡ ´ëÇØ ¸í·áÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¿Í ŵµ°¡ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®ÀÇ Á¤½Å°Ç°À» ÇØÄ¡´ÂÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, À̸¦ ¾î¶»°Ô ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ÀÚ½ÅÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´ÂÁö À̾߱âÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ³»Àû ´ëÈÀÇ ±â¼úÀº ¿ì¸® »î¿¡ ½±°Ô Àû¿ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎ »óȲÀÌ ¾Æ´Ñ ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í ¿Ö°îµÈ ÀÚ±â´ëÈ·Î ÀÎÇØ °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Àڱ⠳»¸éÀ» ÀνÄÇÏ°í, Çö½ÇÀûÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÚ±â´ëȸ¦ ¹Ù²ã³ª°¨À¸·Î½á Á»´õ ÇູÇÑ »îÀ» ´©¸± ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
ÀÚ±â ÀڽŸ¸Å »î¿¡ °·ÂÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Á¸Àç´Â ¾ø´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¡®Àھơ¯¸¦ ÀÚ±â ÀڽŰú ´ëÈÇÏ´Â Á¸Àç·Î ÀνÄÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³»Àû ´ëȸ¦ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ´ëÈ°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÏ °æ¿ì »ç¶÷µéÀº ³¡¾ø´Â Àý¸Á ¼Ó¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àڽſ¡°Ô °¡È¤ÇÑ Àã´ë¸¦ µéÀÌ´ë´Â ½ÉÆÇÀÚÀÎ ¡®°¿äµÈ Àھơ¯¸¦ Á¶Á¾ÀÚ¡¤¹æÇØÀÚ¡¤È¥¶õÀÚÀÇ 3°¡Áö ¸ð½ÀÀ¸·Î ³ª´©¾î ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÚ±â´ëÈ ¼ÓÀÇ Á¶Á¾ÀÚ¡¤¹æÇØÀÚ¡¤È¥¶õÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, ¡®Çã¿ë¡¯°ú ¡®ÀÚ¾ÆÈ®ÀΡ¯À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ÁöÁöÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ ¾È³»ÀÚ¸¦ ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÏ·¯ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ±â´ëÈ°¡ ¹ß´ÞÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀÎÁö À̾߱âÇÏ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ Àھƿ¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³»ÀçµÈ ÀھƷΠ¿¬°áµÈ ±æÀ» ã¾ÆÁÖ°í, °¿äµÈ ÀÚ¾ÆÀÇ Á·¼â¸¦ Ç®¾î ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ±â´ëÈ°¡ »îÀ» ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¹Ù²ã³õÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ¹Ð º§¸®¿¡¼ °³ÀÎ Ä¡·á½ÇÀ» ¿î¿µÇÏ´Â Àú¸íÇÑ ÀÓ»ó ½É¸®ÇÐÀڷμ °³ÀÎ, Ä¿ÇÃ, °¡Á·, ±×·ìÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ½É¸®Ä¡·á »ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÎÁöÇൿġ·á ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿ì¿ïÁõºÎÅÍ °øÆ÷Áõ, ºÒ¾È, ºÒÇà¿¡ À̸£´Â ¹®Á¦¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ EMDR(¾È±¸¿îµ¿ ¹Î°¨¼Ò½Ç ¹× Àç󸮿ä¹ý)À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â Àü¹® ±³À°À» ¹ÞÀº Àü¹®°¡´Ù. 35³â °æ·Â Áß¿¡ °³ÀÎ »ó´ã¼Ò¸¦ ÅëÇØ, Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇаú ¿¬ÇÕÇØ ¼ö¸¹Àº ¿öÅ©¼¥°ú Àü¹® Æ®·¹ÀÌ´× ¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Westinghouse, Levi Strauss, Macy¡¯s, Buttes Gas and Oil Company, Marsh and MaClendonÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¼ö¸¹Àº ȸ»çÀÇ °æ¿µÁø°ú Á÷¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇÏ°í Æ®·¹ÀÌ´×À» Çß´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â Àü¹Ì º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÎ ¡ºSelf-Assertion for Women(¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ÀÚ±âÁÖÀå)¡»ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ Ã¥Àº ÀÎÁöÇൿġ·á ºÐ¾ß¿¡¼ óÀ½ Ãâ°£µÈ Ã¥µé Áß Çϳª·Î ¹Ì±¹¿¡¼µµ Å« ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú°í Áß±¹¾î¿Í ÇÁ¶û½º¾î µîÀ¸·Î ¹ø¿ªµÇ±âµµ Çß´Ù.
¸ñÂ÷
ÁöÀºÀÌÀÇ ¸» _ Àڽſ¡°Ô ÇÏ´Â ¸»À» ¹Ù²Ù¸é ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù
Chapter 1 _ ³ª¿¡°Ô °¡È¤ÇÑ Àã´ë¸¦ µéÀÌ´ë´Â ½ÉÆÇÀÚ
°áÁ¡À» ã°í ºñ³ÇÏ´Â °¿äµÈ ÀÚ¾Æ / ¸í·É, ±ÝÁö, ºÒ¿ÏÀüÇÑ »ç°í°¡ °áÇÕµÈ µ£ / ³ª¸¦ ±äÀåÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¶Á¾ÀÚ / ³ªÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Ç¥ÇöÀ» ¸·´Â ¹æÇØÀÚ / ³ª¸¦ µÎ·Æ°Ô ¸¸µå´Â È¥¶õÀÚ / »óȲ+ÀÚ±â´ëÈ=°¨Á¤°ú Çൿ
Chapter 2 _ ³» ÀλýÀ» Èûµé°Ô ÇÏ´Â Á¶Á¾ÀÚ
ù ¹ø° Á¶Á¾ÀÚ, ¿Ïº®Çضó / µÎ ¹ø° Á¶Á¾ÀÚ, ¼µÑ·¯¶ó / ¼¼ ¹ø° Á¶Á¾ÀÚ, °ÇØÁ®¶ó / ³× ¹ø° Á¶Á¾ÀÚ, ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¸¸Á·½ÃÄѶó / ´Ù¼¸ ¹ø° Á¶Á¾ÀÚ, ¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇضó / Á¶Á¾ÀÚ¿¡°Ô º¹Á¾ÇÑ °á°ú´Â Àý¸Á°ú ÀÚ±âÁõ¿À / ³ª´Â ¾î¶² Á¶Á¾ÀÚÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾ÒÀ»±î?
Chapter 3 _ ÀÚ¹ßÀûÀÎ ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ» ¸·´Â ¹æÇØÀÚ
¼ÖÁ÷ÇÑ ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ» ¸·´Â ÆÇ´Ü, ±ÔÄ¢, ¿ì·Á / ÃÖ¾ÇÀÇ ²ûÂïÇÑ »óȲÀ» °¡Á¤ÇÏ´Â Æı¹ / ºñÆÇÀûÀÎ ÆÇ´Ü¿¡ ±â¹ÝÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀڱⳫÀÎ / °¨Á¤°ú ÇൿÀ» ¸·´Â ¡®¾ö°ÝÇÑ ¿ä±¸Çϱ⡯ / ³»ÀçµÈ Àھư¡ º¸³»´Â ½ÅÈ£, ¿ì¿ïÁõ / ³» ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸Þ½ÃÁö´Â ¾îµð¿¡¼ ³ª¿Ã±î?
Chapter 4 _ ÀÏ»ó °æÇèÀ» ¿Ö°î½ÃÅ°´Â È¥¶õÀÚ
¾î¶² °æÇèÀº °úÀåÇÏ°í, ¾î¶² °æÇèÀº ¹«½ÃÇϱâ / °¨Á¤°ú Çൿ¿¡ ¾öû³ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÀÓÀÇÀû Ãß·Ð / ¶§·Ð ±àÁ¤ÀûÀÎ Ãß·ÐÀÌ µ¶ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù / ¾û¶×ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô Ã¥ÀÓÀ» µ¹¸®´Â Ã¥ÀÓÀü°¡ / Åͳνþ߸¦ ¸¸µå´Â ÀÎÁöÀû °áÇÌ / Â÷À̸¦ ¹«½ÃÇÏ´Â °úÀ× ÀϹÝÈ / ºÒÇàÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¸ðÈ£ÇÑ ¾ð¾î¿Í À̺йýÀû »ç°í / ½ÇÁ¦ Å©±â¸¦ ¿Ö°î½ÃÅ°´Â °úÀå°ú Ãà¼Ò / You-¸Þ½ÃÁö¸¦ I-¸Þ½ÃÁö·Î ¹Ù²ãº¸ÀÚ
Chapter 5 _ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ÅëÁ¦ÇÏ´Â ÀÚµ¿ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ¹Ù²ÙÀÚ
Á¶Á¾ÀÚ, È¥¶õÀÚ, ¹æÇØÀڵ鿡 ´ëóÇÏ´Â ´Ù¼¸ ´Ü°è Áöħ / 1´Ü°è _ ÀÚ±â´ëÈ·Î ÀνÄÇÏÀÚ / 2´Ü°è _ ÀÚ±â´ëÈ°¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö Æò°¡ÇÏÀÚ / 3´Ü°è _ ÀÚ±â´ëÈ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Á¶Á¾ÀÚ, ¹æÇØÀÚ, È¥¶õÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ
Chapter 6 _ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ¾ð¾î¸¦ ½ÀµæÇÏÀÚ
4´Ü°è _ Çã¿ë°ú ÀÚ¾ÆÈ®ÀÎÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ÁöÁöÇÏÀÚ / Á¶Á¾ÀÚ, ¹æÇØÀÚ, È¥¶õÀÚÀÇ ¹Ý´ëÆí¿¡ ÀÖ´Â Çã¿ë / Àھƿ¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀÇ ¼±¾ðÀÎ ÀÚ¾ÆÈ®ÀÎ / ÀÚ±âÁöÁöÀÇ ¿ÏÃæÀåÄ¡ ¸¸µé±â
Chapter 7 _ ÀÚ½ÅÀÇ ¾È³»ÀÚ¸¦ ¹ß´Þ½ÃÅ°ÀÚ
5´Ü°è _ ÀÚ½ÅÀÇ ¾È³»ÀÚ¸¦ ¹ß´Þ½ÃÅ°ÀÚ / ù ¹ø° µµ±¸, ÀÛÀº ´Ü°è ¹â±â / µÎ ¹ø° µµ±¸, ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ¼¼½ÉÇÑ ¹è·Á / ¼¼ ¹ø° µµ±¸, ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ ¼¼½ÉÇÑ ¹è·Á / ³× ¹ø° µµ±¸, ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ¼¼½ÉÇÑ ¹è·Á / ´Ù¼¸ ¹ø° µµ±¸, ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢ Ç¥ÇöÇϱâ / ³»ºÎ ¾È³»ÀÚ°¡ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ÀÇ ´À³¦
Chapter 8 _ ÀÚ±âÁöÁö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â Àå¾Ö¹°À» ±Øº¹ÇÏÀÚ
¾î±è¾øÀÌ ¾ÕÀ» °¡·Î¸·´Â ÀÌÂ÷¹æ¾î¼± / ÀÚ±âÁöÁöÀÇ Æ´»õ¸¦ ºñÁý°í µé¾î¿À´Â Á¶Á¾ÀÚ / ¾ðÁ¦³ª ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ÇêµÈ ÀÚÁ¸½É
Chapter 9 _ ¼ºÀû ¹®Á¦¿¡¼µµ ÀÚ±â´ëÈ´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¼½½º¸¦ µÑ·¯½Ñ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³»ºÎ ¸í·Éµé / ¼ºÀû ÈïºÐÀ» ¸·´Â µÎ °¡Áö ¹æÇØÀÚ / ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ¼ºÀû Çൿ¿¡ ¡°No¡±¶ó°í ¸»ÇÏÀÚ / ¼ºÀû ¹®Á¦¿¡ ´Ù¼¸ ´Ü°è Áöħ Àû¿ëÇϱâ
Chapter 10 _ ºÐ³ë¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÀÚ±â´ëÈ
ºÐ³ë¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Á¶Á¾ÀÚ, ¹æÇØÀÚ, È¥¶õÀÚ / ºÐ³ë¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò, ½Å°æÁõÀû ±Ç¸®ÁÖÀå / ºÐ³ë¿¡ ³¢¾ñ´Â µÎ °¡Áö ±â¸§, ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³«Àΰú ºÐ³ë ½×¾ÆµÎ±â / ŸÀο¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦ ¿Ö°î½ÃÄÑ ºÐ³ë¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â È¥¶õÀÚ / Àý´ë ȸ¦ ³»Áö ¸»¶ó´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
Chapter 11 _ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Àڱ⠴ëÈ°¡ ¹ß´ÞÇÑ ÀÌÀ¯
¿Ö ¿ì¸®´Â Àڽſ¡°Ô ¹úÀ» ÁÙ±î? / »ýÁ¸Çϱâ À§ÇØ ¹ß´ÞÇÑ ½ÉÆÇÀÚ / ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³«ÀÎÀ» ¿ø·¡ ÀÚ¸®·Î µ¹·Á³õÀÚ / ½ÉÆÇÀÚ¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÉÆÇÀÚ¿¡°Ô °¨»çÇÏÀÚ / °ú°Å¿Í ÇöÀç´Â ¾ö¿¬È÷ ´Ù¸£´Ù
Chapter 12 _ ÀÚ½ÅÀÇ Àھƿ¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌÀÚ
¿ì¸® Àھƴ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÏ ¶§ ¸»ÇÑ´Ù / ÀÚ½ÅÀÇ ³»ÀçµÈ °¨Á¤°ú ¸¶ÁÖÃĺ¸ÀÚ / ³»¸éÀÇ Áß¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ²Þ / ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» ¸í·áÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ´Â À̹ÌÁö / ½ÅüÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö / Àھƿ¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ Ä¡¸£´Â ºñ¿ë / ÀھƸ¦ µû¶ó°¬À» ¶§ »ý±â´Â ±àÁ¤Àû °á°ú / ÀھƸ¦ ÀÌÇØÇϸé ŸÀÎÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù / ¹Ù²ï ÀÚ±â´ëÈ´Â ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î »îÀ» âÁ¶ÇÑ´Ù