Ã¥¼Ò°³
¿©´ü »ìÀ̶ó´Â ³ªÀÌ´Â ¾ÆÀÌÀÇ Àλý¿¡ ÀÖ¾î ³Ê¹«³ªµµ Áß¿äÇÑ ½Ã±â´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇÏ´Â ¿©´ü »ìÀÌ µÇ¸é ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀ̸¦ Ç° ¾È¿¡¼ ³»·Á³õ°í ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ÈûÂù ¹ß°ÉÀ½À» ³»µóµµ·Ï µµ¿ÍÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù°í Çؼ ¾ðÁ¦±îÁö³ª ¾ÆÀÌÀÇ °ç¿¡¼ ÇϳªÇϳª µµ¿ÍÁÖ°í ´ë½Å ÇØÁÙ ¼öµµ ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ±âÁú°ú ¹ß´Þ Ư¼º¿¡ ´ëÇØ Ã¼°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇØÁÖ°í ³ªÀÌ¿Í ±âÁú¿¡ ¸Â´Â ¾çÀ° ¹æ¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
½Å¹Î¼· ¼¿ï´ëÇб³¿¡¼ ¾Æµ¿ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í, µ¿´ëÇпø ½É¸®Çаú¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ¼¿ï´ëÇк´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡¼ 3³â°£ ÀÓ»ó½É¸® ¼ö·Ã°úÁ¤À» ¸¶ÃÆ°í, ¿¬¼¼´ëÇб³ ´ëÇпø ½É¸®Çаú¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ÇϹöµå ÀÇ´ë ¼Ò¾ÆÁ¤½Å°ú¿¡¼ ¹æ¹®±³¼ö·Î ±Ù¹«Çß´Ù. ÇöÀç ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°úÇб³½Ç, ¼¿ï´ëÇк´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³âÁ¤½Å°ú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡º±×¸²À» ÅëÇÑ ¾Æµ¿ÀÇ Áø´Ü°ú ÀÌÇØ¡», ¡ºÀ¡½½·¯ Áö´É°Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ ¾Æµ¿Á¤½Åº´¸®ÀÇ Áø´ÜÆò°¡¡», ¡º¾Æµ¿¡¤Ã»¼Ò³â ·Î»þÀÇ À̷аú ½ÇÁ¦¡», ¡º¿µÈ ¼ÓÀÇ Ã»¼Ò³â¡» µîÀÌ ÀÖ°í, ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÁÁÀº ºÎ¸ð µÇ±â À§ÇÑ ½Ê°è¸í¡», ¡º³µ¶ÁõÀÇ ÀÌÇØ¡», ¡º»ç¶ûÁßµ¶Áõ¡», ¡ºÃ»¼Ò³â ½É¸®ÇС», º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ú¼±¿µ °í·Á´ëÇб³¿¡¼ ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í, ¼¿ï´ëÇб³ ´ëÇпø ½É¸®Çаú¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ½ÅÃ̼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡¼ 3³â°£ ÀÓ»ó½É¸® ¼ö·Ã °úÁ¤À» ¸¶ÃÆ°í, ÇöÀç ¼¿ï´ëÇк´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× _ ¿©´ü »ì, ºÎ¸ð¶ó´Â ¿ïŸ¸®¸¦ ³Ñ¾î ¼¼»óÀ¸·Î ù¹ßÀ» ³»µó´Ù! 1Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ »õ·Î¿î µµÀü : µåµð¾î ºÎ¸ð Ç°À» ¶°³ª ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡´Ù ¿©´ü »ìÀ̶ó´Â ³ªÀÌ¿¡ °¢º°È÷ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ¿©´ü »ì¿¡´Â ºÎ¸ðÀÇ Ç° ¾È¿¡¼ ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù ¿©´ü »ì¿¡´Â µÎ³ú ¹ß´ÞÀÌ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô ÀϾ٠¹Ì¿î Áþ ÇÏ´Â ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ½É¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ¶ó ¿©´ü »ì¿¡´Â ÃʵîÇб³¶ó´Â »çȸ¿¡ ù¹ßÀ» ³»µó´Â´Ù 2Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ : »ç¹°ÀÇ ¼Ó¼º°ú º»ÁúÀ» Á¡Â÷ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù ¿©´ü »ìÀ̱⿡ ±â¹ßÇÏ°í ±â»óõ¿ÜÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù ¿©´ü »ìÀÌ µÇ¸é »ç¹°ÀÇ º»ÁúÀ» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ´Â Àüü¿Í ºÎºÐÀ» ºÐ¸íÈ÷ ÀÌÇØÇÑ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀ̵éÀº Çö½Ç°ú ȯ»óÀ» ±¸ºÐÇÑ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±³À° ¹æ¹ý ´Ù¼¸ °¡Áö ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ Áö´ÉÀº ºÎ¸ð¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù ¿©´ü °³ÀÇ Áö´É, ³» ¾ÆÀ̸¸ÀÇ Áö´ÉÀ» °è¹ß½ÃÄѶó ¾ÆÀÌÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº »ýÈ° ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù 3Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ Á¤¼ ¹ß´Þ : ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶¸³µÈ °ø°£À» ¿ä±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ ¾ÆÀÌ¿Í ¾ï¾ÐµÈ ¾ÆÀ̸¦ È¥µ¿ÇÏÁö ¸¶¶ó ¾ÆÀÌ¿Í ¾ÈÁ¤µÈ ¾ÖÂø°ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù ¾ÆÀÌÀÇ Á¤¼Àû ¾ÈÁ¤À» µ½´Â ºÎ¸ðÀÇ ÁöÇý ¿©´ü »ì, ¾ö¸¶ÀÇ Á¸Àç°¡ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾ÆºüÀÇ ÀÚ¸®´Â ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ¿ì¿ïÁõÀº ¹®Á¦ÇൿÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù Çб³¿¡ °¡±â ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Õ ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù °¹ÚÀå¾Ö¿Í ƽÀå¾Ö´Â ¾ó¸¶µçÁö Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù ½ÅüÀû Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ½É¸®¸¦ ÆÄÇìÃĶó ¾ÆÀÌÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý ó¹ú ´ë½Å ŸÀӾƿô±â¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ tip _ ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ¿ì¿ïÁö¼ö¿Í ºÒ¾ÈÁö¼ö üũÇϱâ 4Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ±âÁú ¹× ¼º°Ý ¹ß´Þ : ½º½º·ÎÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁÖº¯ÀÇ È¯°æ¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù ¾ÆÀ̵éÀº Àú¸¶´Ù Ÿ°í³ ±âÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù ¾ÆÀÌÀÇ ±âÁú¿¡ µû¶ó ¾çÀ° ¹æ½Äµµ ´Þ¶ó¾ß ÇÑ´Ù ¾ÆÀÌÀÇ ±âÁú°ú ºÎ¸ðÀÇ ¾çÀ°ÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù °úÀ׺¸È£ÇÏ´Â ºÎ¸ð°¡ ÀÇÁ¸ÀûÀÎ ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù Á¶°ÇÀûÀÎ ºÎ¸ð°¡ ÀÎÁ¤¹Þ´Â µ¥¿¡¸¸ ÁýÂøÇÏ´Â ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù ¾àÇÑ ºÎ¸ð°¡ ÀÚ±âÈñ»ýÀûÀÎ ¾Ö¾î¸¥À» ¸¸µç´Ù ¾ö°ÝÇÏ°í ÅëÁ¦ÀûÀÎ ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀ̸¦ ¿Ïº®ÁÖÀÇ·Î ¸¸µç´Ù ÀÏ°ü¼º ¾ø´Â ºÎ¸ð°¡ Á¶¹Ù½É ³»´Â ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù ¾î¸¥ÀÇ ÀÔÀåÀÌ ¾Æ´Ñ ¾ÆÀÌÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ »ý°¢Ç϶ó 5Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ÇнÀ ´É·Â ¹ß´Þ : È£±â½ÉÀ» °®°í »õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ö³ª°¡·Á ÇÑ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ÇнÀ Áöµµ, ¾ÆÀÌÀÇ ÇнÀ ¼Óµµ¿¡ ¸ÂÃç¶ó ¾ÆÀÌÀÇ ·Îµå¸Å´ÏÀú°¡ ¾Æ´Ñ ÇDZ׸»¸®¿ÂÀÌ µÅ¶ó ¾ÆÀÌ°¡ ¹«·Â°¨À» ´À³¥ ¶§ ºÏµ¸¾ÆÁÖ°í °Ý·ÁÇÏ¶ó ½º½º·Î ¡®Çس´١¯´Â °æÇèÀÌ ÀڽۨÀ» Å°¿öÁØ´Ù ÁÖÀÇ°¡ »ê¸¸ÇÑ ¾ÆÀÌ´Â ADHD¸¦ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ tip _ ¾î¶² ¾ÆÀÌ°¡ ADHDÀϱî? ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ tip _ ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÁÖÀÇÁýÁß·ÂÁö¼ö üũÇϱâ ÇнÀÀå¾Ö¸¦ °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Õ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ±³À°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù 6Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ »çȸ¼º ¹ß´Þ : ŸÀΰúÀÇ °ü°è¸¦ ÀǽÄÇÏ¸é¼ ÀÚÁ¸°¨À» Çü¼ºÇÑ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â ºÎ¸ð°¡ °ð ¼¼»óÀÌ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ ÀڽŸ¸ÀÇ ¼¼»óÀÌ ÀÖ´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ´ç´çÇÔÀº ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ºñ°áÀÌ´Ù ¾ÆÀ̵éÀº Áú¼¿Í ±ÔÄ¢ ¼Ó¿¡¼ ¾ÈÀü°¨À» ´À³¤´Ù ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ´Â ¿Ç°í ±×¸§À» ºÐº°Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù ¼öÁÝÀ½À» ¸¹ÀÌ Å¸´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´Ù°¡¼´Â ¹æ¹ý µûµ¹¸²À» ´çÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â ºÎ¸ðÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ tip _ »çȸÀû À¯´É°¨(¶Ç·¡°ü°èÁö¼ö) üũÇϱ⣺ºÎ¸ð¿ë 7Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌÀÇ ±×¸² ¿³º¸±â : ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½Àº ±×¸² ¼Ó¿¡ 100% ¼û¾î ÀÖ´Ù ¸¶À½À» º¸¿©Áִ â, ¾ÆÀÌÀÇ ±×¸²¿¡ ÁÖ¸ñÇÏÀÚ Áý ±×¸² _ Áý°ú °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» µå·¯³½´Ù ³ª¹« ±×¸² _ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â ÀھƻóÀ» ¹Ý¿µÇÑ´Ù »ç¶÷ ±×¸² _ ÀڽŰú ºÎ¸ð¿¡ ´ëÇÑ °¨Á¤ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù °¡Á· ±×¸² _ °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ °¨Á¤À» ´ã°í ÀÖ´Ù ¾ÆÀÌÀÇ °¡Á· ±×¸²À» ÅëÇØ °¥µîÀ» Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ºÎ¸ðÀÇ Åµµ¿¡ µû¶ó ¼¼»óÀ» º¸´Â °üÁ¡ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù 8Àå ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ Çö¸íÇÏ°Ô Å°¿ì±â : À°¾Æ´Â ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ°¡ ÇÔ²² ¶°³ª´Â ¿©ÇàÀÌ´Ù ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù ¾ÆÀÌ°¡ ºÎ¸ðÀÇ ¼ÒÀ¯¹°À̶ó´Â »ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó ºÎ¸ð°¡ ÇູÇØ¾ß ¾ÆÀ̵µ ÇູÇÏ´Ù ¡®¿Ïº®ÇÑ¡¯ ºÎ¸ðº¸´Ù´Â ¡®ÃæºÐÈ÷ ÁÁÀº¡¯ ºÎ¸ð°¡ µÅ¶ó ¿¡ÇÊ·Î±× _ ¿©´ü »ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ºÎ¸ð´Â ÃÖ°íÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ´Ù!