ÃÖ°íÀÇ ÈÞ½Ä - ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º·Î ã¾Æ³½ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ È¸º¹·Â
¡°¿Ö ¾Æ¹«¸® ½¬¾îµµ ÇÇ°ïÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â °É±î?
¡Ú¡Ú¡Ú ¾ÖÇà ½ºÆ¼ºê À⽺, ¼¼ÀÏÁîÆ÷½º´åÄÄ ¸¶Å© º£´Ï¿ÀÇÁ, ȦǪµå¸¶ÄÏ Á¸ ¸ÅÅ° µî
¼¼°èÀû CEO°¡ °·Â ÃßõÇÑ È޽Ĺý ¡Ú¡Ú¡Ú
¸Ó¸´¼ÓÀº ´Ã º¹ÀâÇÏ°í, ¸öÀº õ±Ù¸¸±Ù ¹«°Ì´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾Æ¹«°Íµµ ¾ÈÇÏ°í °¡¸¸È÷ ÀÖ¾ú´Âµ¥µµ ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÏ´Ù. ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â º¸¾ç½ÄÀ» ¸Ô°í, ÈÞ¾çÁö¿¡¼ ÈÞ°¡¸¦ º¸³Â´Âµ¥µµ ÇÇ°ïÀÌ Àß °¡½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÇ°ïÇÏ´Ï ¸¸»ç ±ÍÂú¾ÆÁø´Ù. ÇØ¾ß ÇÒ Àϵµ ¸¹Àºµ¥ ÁýÁ߷µµ ÇüÆí¾ø´Ù. ¾Æ, Á¤¸» °Ý·ÄÇÏ°Ô ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ°í ½Í´Ù!
Çö´ëÀεéÀº ´ëºÎºÐ ÀÌ·± ¸¸¼º ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù. Ä¡¿ÇÑ °æÀï, ´Ü½Ã°£¿¡ °áÁ¤Àû ¼º°ú¸¦ ³»¾ß ÇÏ´Â ¾Ð¹Ú°¨, Á¾ÀÏ ¿ï·Á´ë´Â ÈÞ´ëÀüÈ¿Í °¢Á¾ ¸Þ½ÅÀú±îÁö ¼ø°£¼ø°£ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ ÀϵéÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. ¼¼»óÀº ³Ê¹« »¡¸® µ¹¾Æ°¡´Âµ¥ ±× ¼Óµµ¿¡ ¸ÂÃ߶ó´Â ¹«¾ðÀÇ ¾Ð¹Ú±îÁö °ÇÏ°Ô °¡ÇØÁø´Ù. ÇÇ°ïÇÑ °Ô ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÑ È¯°æÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÁøÂ¥ ¹®Á¦´Â ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ½¬¾îµµ ´Ã ÇÇ°ïÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ëü ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î? ¹®Á¦´Â À°Ã¼ÀÇ ÇǷΰ¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÇÇ°ïÇÑ ÀÌÀ¯´Â ´Ü¼øÈ÷ ¸öÀÌ ÁöÄ£ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ðµç ÇǷΰ¨Àº ´ç½ÅÀÇ ³ú°¡ ÁöÃÆ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù. ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¸öÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Â ¹æ¹ý°ú ³úÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Â ¹æ¹ýÀº ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â ¼ö¸é µîÀÇ ¹æ¹ý¸¸À¸·Î´Â ¿ÏÀüÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ¾ò±â ¾î·Æ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡? ½Å°£ ¡¶ÃÖ°íÀÇ È޽ġ·Àº ¹Ù·Î ±×¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â ÇÇ·ÎÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¡®ÇǷΰ¨¡¯À̶ó´Â ³ú Çö»óÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÃֽŠ³ú°úÇÐ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõÇÏ°í, Àϻ󿡼ÀÇ °£´ÜÇÑ ½À°ü ±³Á¤À» ÅëÇØ ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®³ú È޽Ĺý¡¯7°¡Áö¸¦ °£¸íÇÏ°Ô Á¦½ÃÇØÁØ´Ù.
¸Û ¶§¸®°¡ Á¤¸» ÈÞ½ÄÀÌ µÉ±î?
³úÀÇ °øȸÀüÀÌ ¿ì¸®¸¦ ÇÇ·ÎÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù!
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ¿¹ÀÏ´ëÇб³¿¡¼ ÃÖ÷´Ü ³ú°úÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÇöÀç´Â ¹Ì±¹¿¡¼ ¸àŻŬ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇÀÌ´Ù. ±×´Â Ä¡¿ÇÑ °æÀï ȯ°æ¿¡ ³õÀÎ Çö´ëÀεéÀÇ »îÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°í, ¸¶À½ÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Á¶¾ðÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇØ¿À¸é¼ »ç¶÷µéÀÌ °Þ´Â ½ºÆ®·¹½º, ¸¸¼º ÇÇ·Î, ¹«±â·Â µîÀÇ ¿øÀÎÀ» ã±â À§ÇØ ¸ôµÎÇØ¿Ô´Ù.
±× °á°ú ÇǷΰ¨ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µðÆúÆ® ¸ðµå ³×Æ®¿öÅ©DMN,Default Mode NetworkÀÇ °úµµÇÑ È°¼ºÈ ¶§¹®À̶ó´Â ³ú°úÇÐ À̷п¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. µðÆúÆ® ¸ðµå ³×Æ®¿öÅ©´Â À̸¥¹Ù ¸ÛÇÑ »óÅ¿¡¼ È°¼ºÈµÇ´Â ³ú ³» ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ÅëĪÇÑ´Ù. ½° ¾øÀÌ È°µ¿ÇÏ´Â ³úÀÇ ±âÃÊ È°µ¿À¸·Î À̸¥¹Ù °øȸÀü »óÅÂÀε¥ ¸¶Ä¡ ¸ØÃç¼± ¼ø°£¿¡µµ ¾ÆÀ̵鸵À» ÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷ó·³ ³úµµ °è¼ÓÇÏ¿© È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ °³³äÀº »ç½Ç Á» ³¸¼³´Ù. Áö±Ý±îÁö µé¾î¿Â µðÆúÆ® ¸ðµå ³×Æ®¿öÅ©ÀÇ È°¼ºÈ »óÅÂ, Áï ¸Û ¶§¸®±â »óÅÂÀÇ ÀåÁ¡¿¡ ¹Ý´ëµÇ´Â °³³äó·³ º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº ¸Åü¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¸Û ¶§¸®±â°¡ ¹ÌÁöÀÇ »ó»ó, ÇÑ °¡Áö ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¸ôÀÔ, âÀǼºÀÇ ±Ø´ëÈ µîµî¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» µé¾î¿Ô´Ù. ÀÌ´Â ¹°·Ð »ç½ÇÀÌ´Ù. µðÆúÆ® ¸ðµå ³×Æ®¿öÅ©°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô È°¼ºÈµÇ¸é ÀÌ·± ±àÁ¤Àû È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹®Á¦´Â °úµµÇÏ°Ô È°¼ºÈµÇ¾úÀ» ¶§ÀÌ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ¿ì¿ïÇϰųª ´ä´äÇÑ »óÅ·Π°ú°ÅÀÇ Èûµé°í °íÅ뽺·¯¿î ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ¶°¿Ã¸®°Å³ª ¹«±â·ÂÇÏ°Ô ÀÖÀ» ¶§ ³ú´Â Áö³ªÄ¡°Ô ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇÏ°Ô µÈ´Ù.
³ú°¡ ¾²´Â ¿¡³ÊÁö´Â ¿ì¸®°¡ »ó»óÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÌ´Ù. ³ú´Â üÁßÀÇ 2% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÏÁö¸¸ ¾²´Â ¿¡³ÊÁö´Â ½Åü Àüü »ç¿ë ¿¡³ÊÁöÀÇ 20%³ª µÈ´Ù. ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ³ú°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ 60~80%°¡ °øȸÀü, Áï µðÆúÆ® ¸ðµå ³×Æ®¿öÅ©¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇعö¸®´Ï ¾Æ¹«°Íµµ ¾È Çصµ ÁöÄ¡°í ¸¶´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¶ÀεåÇ®´Ï½º·Î ã¾Æ³½ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ È¸º¹·Â
´Ü¼øÈÇÏ¸é µðÆúÆ® ¸ðµå ³×Æ®¿öÅ©ÀÇ °úµµÇÑ È°¼ºÈ¸¦ ½º½º·Î ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ú±¸Á¶¸¦ ¸¸µéÁö ¾Ê´Â ÇÑ ÇǷΰ¨Àº ±Øº¹ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÀÌ °øȸÀüÀ» ½º½º·Î ÄÜÆ®·ÑÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀúÀÚ´Â ´Ù¾çÇÑ ³ú°úÇÐ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¸ÞŸ ºÐ¼®ÇÏ°í, ½ÇÁ¦ ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼ ÀÎÁö¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏ¸é¼ ¾òÀº µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î, °¡Àå °úÇÐÀûÀÌ°í È¿°ú°¡ ³ôÀº ¹æ¹ýÀÌ¡®¸¶ÀεåÇ®´Ï½ºmindfulness¡¯¶ó´Â °á·Ð¿¡ À̸£·¶´Ù. ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º¸¦ ÇÑ ¸¶µð·Î ±ÔÁ¤ÇÏ±ä ¾î·ÆÁö¸¸ ÇÙ½ÉÀº Áö±Ý, ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ÈûÀ» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï °ú°Å¿¡ ´ëÇÑ ÈÄȸ, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È¿¡ ÈÛ¾µ¸®Áö ¾Ê°í, ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °Í, ¿ì¸®°¡ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇàÇÏ´Â Àϵ鿡 ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ´Â ÀÏÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô Áö±Ý, ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é ³ú°¡ ¾µµ¥¾øÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇǷΰ¨ ¿ª½Ã °³¼±µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Á¦½ÃÇØÁØ´Ù.
¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¿¤¸®Æ®µéÀÌ ÁÖ¸ñÇÑ ¡®³ú È޽Ĺý¡¯
¹«±â·ÂÇÏ°í ÁöÄ£ ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ºÏµ¸¾ÆÁÖ´Â 7°¡Áö ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º
¡¶ÃÖ°íÀÇ È޽ġ·¿¡¼´Â ½ºÆ¼ºê À⽺, ¸¶Å© º£´Ï¿ÀÇÁ µî ¼¼°èÀûÀÎ CEOµéÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ°í, Á÷¿øµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷΰ¨ ÇؼҸ¦ À§ÇØ ÆäÀ̽ººÏ, ¾ÖÇÃ, ±¸±Û, ½Ã½ºÄÚ µî¿¡¼ µµÀÔÇÏ¿© ½ÇÇà ÁßÀÎ ¸¶ÀεåÇ®´Ï½ºÀÇ ±¸Ã¼Àû ½Çõ ¹æ¹ýÀ» 7°¡Áö·Î Á¤¸®ÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ½±°Ô Á¢ÇÏ°í È°¿ëÇϱ⠽¬¿î °ÍµéÀÌ´Ù.
¿¹ÄÁ´ë ¾îµò°¡¸¦ ÇâÇØ ¹Ù»ß °É¾î°¥ ¶§, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î °È´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³» ½ÅüÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í, ¶¥¿¡ ¹ßÀÌ ´Ý´Â ´À³¦À» ÀÎÁöÇغ»´Ù°Å³ª, ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§µµ À½½ÄÀÇ ¸À»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀԾȿ¡¼ ´ê´Â ½Ä°¨ °°Àº °Íµé¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¿ØÁö ´õ º¹ÀâÇÒ °Í °°Áö¸¸ ¾Æ¹«·¸Áöµµ ¾Ê°Ô ÇàÇÏ´Â Àϸ¸ ÁÙ¿©µµ ³úÀÇ °øȸÀüÀ» »ó´ç ºÎºÐ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ¹«±â·ÂÇÏ°í ÁöÄ£ ´À³¦À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±× ¿Ü¿¡µµ ¸Ó¸´¼ÓÀ» º¹ÀâÇÏ°Ô ¸¸µå´Â Àâ³äÀ» ¶³Ãij»´Â ¸ùÅ° ¸¶Àεå Çؼҹý, ºÐ³ë³ª Ã浿À¸·Î ¿¡³ÊÁö°¡ °í°¥µÇ´Â °É ¿¹¹æÇÏ´Â RAIN, ½ºÆ®·¹½º·Î ÁöÄ£ ¸öÀÇ ¿ø±â¸¦ ºÏµ¸¾ÆÁÖ´Â ºê¸®µù ½ºÆäÀ̽º µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» °£´ÜÇÏ°Ô Á¦½ÃÇØ ½º½º·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù.
¡®Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¸¶À½ÀÇ ±Ù·ÂÀ» ¸¸µé¾î¶ó!¡¯
ÇÑÆí ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡ Áß Çϳª´Â ½ºÅ丮¶óÀÎÀÌ °¡¹ÌµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Åõ¿µµÈ µíÇÑ ¿¹ÀÏ´ë ¿¬±¸¿øÀ» ÁÖÀΰøÀ¸·Î ³»¼¼¿ö ³ú°¡ ÁöÃÆÀ» ¶§ ¿ì¸®°¡ ÀÒ¾î¹ö¸®´Â °ÍµéÀ» ±Ø¸íÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ°í, 10ÁÖ°£ÀÇ ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º ¼ö¾÷À» »ý»ýÇÏ°Ô ±×·Á ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º¸¦ ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °³¼±È¿°ú¸¦ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ÃÖ°íÀÇ È޽ĹýÀ» ´õ Àß Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¡®Áö±Ý, ¿©±â¡¯¿¡ ÁýÁßÇÏ¿© ÆòÁ¤½ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ±àÁ¤Àû ³ú·Î ´Ü·ÃÇÏ¿© ¾î¶² »óȲ¿¡¼µµ ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ¸¶À½ ±Ù·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÇǷΰ¨À» ¿ÏÈÇÏ´Â ¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±âº»ÀûÀÎ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °®Ãß´Â °Í°ú °°Àº ÇÇ·Î ¿¹¹æ¹ýÀ̶ó´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â °Á¶ÇÑ´Ù. ¡®È޽ġ¯À̶õ ´Ü¼øÈ÷ ¹æÀüµÈ ¹èÅ͸®¸¦ ÃæÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀº ¡®ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ³ú¡¯·Î ±¸Á¶ ÀÚü¸¦ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ̶ó°í ¸»ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÀúÀÚ´Â ÈÞ½ÄÀÇ º£À̽º°¡ µÇ´Â ¼÷¸éÀ̳ª ½Ä»ç¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸µµ ¾Æ³¦¾øÀÌ ³»³õ¾Ò´Ù. ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ Á¶°Ç °°Àº °ÍÀº Áö±Ý ´çÀå ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å °£´ÜÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ Çغ¸¸é ±× È¿°ú¿¡ ³î¶ö °ÍÀÌ´Ù.
¡¶ÃÖ°íÀÇ È޽ġ·Àº Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¸¶À½ÀÇ ±Ù·ÂÀ» ¸¸µå´Â ÃÖ°íÀÇ ¸Å´º¾óÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ä¡¿ÇÑ °æÀï¿¡¼ ³Ñ¾îÁöÁö ¾Ê±â À§ÇØ °í±ººÐÅõÇÏ°í ÀÖ´Â ´ç½Å, ½ºÆ®·¹½º¿Í Àü¸éÀüÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â ´ç½Å¿¡°Ô »îÀÌ Ã游ÇØÁö´Â ÃÖ°íÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ¼±»çÇØÁ٠åÀÌ´Ù.