»ó¼¼Á¤º¸
³» Àλý¿¡ ³Ê¸¸ ¾ø¾ú´Ù¸é - ³ª¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ´Â ´ç½Å¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â

³» Àλý¿¡ ³Ê¸¸ ¾ø¾ú´Ù¸é - ³ª¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ´Â ´ç½Å¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â

ÀúÀÚ
ÇÁ¶û¼ö¾Æ ¸¦·Î¸£
ÃâÆÇ»ç
Ã¥´ã
ÃâÆÇÀÏ
2016-04-18
µî·ÏÀÏ
2016-07-22
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
3KB
°ø±Þ»ç
¿ì¸®ÀüÀÚÃ¥
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 2
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡ì²Ù»¾ ¾¾ÀÇ Çູ¿©Çà¡íÀÇ ÀÛ°¡ ¸¦·Î¸£¿Í
ÇÁ¶û½º°¡ °¡Àå »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½ÁÖÄ¡ÀÇ ¾Óµå·¹°¡
Áö±ÝºÎÅÍ ¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀ» Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù

¡°³Ê¿Í ³ª, ±×¸®°í ³» ÀڽŰúÀÇ ÆòÈ­¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Ã¥ÀÌ´Ù!¡±
_ÇÁ¶û½º ¾Æ¸¶Á¸ µ¶ÀÚ ¼­Æò

¡°²Ù»¾ ¾¾¡±ÀÇ ÀÛ°¡ ÇÁ¶û¼ö¾Æ ¸¦·Î¸£¿Í ÇÁ¶û½º ÃÖ°íÀÇ Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ Å©¸®½ºÅäÇÁ ¾Óµå·¹°¡ ¸¸³µ´Ù! ÆíÁý¼º¼º°ÝÀÇ ½ºÅ»¸°, °­¹Ú¼º ¼º°ÝÀÇ ¼È·Ï ȨÁî, ¿¬±Ø¼º ¼º°ÝÀÇ ¸¶´ã º¸¹Ù¸®, ºÒ¾È¼º ¼º°ÝÀÇ ´Ã ³ë½ÉÃÊ»çÇÏ´Â ¾ö¸¶, ¿ì¿ï¼º ¼º°ÝÀÇ ¹«±â·ÂÇÑ ¾Æ³», AÀ¯Çü ÇൿÀÇ µ¶ºÒÀ屺 »çÀå´Ô, ¼öµ¿°ø°Ý¼º ¼º°ÝÀÇ ³ªÀÇ ÆÀ¿ø, ºÐ¿­¼º ¼º°ÝÀÇ °ð °áÈ¥ÇÒ ¿¬ÀΡ¦. ¾Æ, ³» ÀλýÀº ¿Ö À̸®µµ °í´ÞÇ °É±î? ³ª¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾ø´Â ¼¼»óÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾î¶»°Ô ±×µé°ú È­ÇØÇÏ°í, ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¥ °ÍÀΰ¡?

¸¦·Î¸£¿Í ¾Óµå·¹´Â Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÌÀÚ ½É¸®Ä¡·á»ç·Î¼­ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¿ì¸® ÀλýÀ» Èûµé°Ô ÇÏ´Â ¡®Èûµç ¼º°Ý¡¯À» 11°¡Áö·Î ±¸ºÐÇÏ¿© °¢ ¼º°ÝµéÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ °¢ ¼º°Ý À¯ÇüÀÇ Á¤ÀÇ, ó¹æ°ú Ä¡·á¹ý, °¢ ¼º°Ý À¯Çü¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹ý, ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÌ ±×·¯ÇÑ ¼º°ÝÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â Áú¹®Áö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¡®Èûµç ¼º°Ý¡¯Àº ¿ì¸®ÀÇ Çб³, ȸ»ç µîÀº ¹°·Ð, ºÎºÎ, ¿¬ÀÎ, °¡Á·, Ä£±¸µé°úÀÇ °ü°è ¼Ó¿¡¼­µµ ¾î±è¾øÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®Èûµç ¼º°Ý¡¯ÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚµéÀº ³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â ŸÀÎÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¹Ý´ë·Î ŸÀÎÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ³ªÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ±×µé°ú ´õºÒ¾î ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ÁöÇý¸¦ ¼±»çÇÑ´Ù.

¸¦·Î¸£¿Í ¾Óµå·¹°¡ Áø´ÜÇÏ´Â ¡®Èûµç ¼º°Ý¡¯ 11°¡Áö À¯Çü
±×¸®°í ±×µéÀÌ Ã³¹æÇÏ´Â µû¶æÇÑ ÁöÇý¿Í »ç·Á ±íÀº ó¼¼ÀÇ ±â¼ú

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÁÖ·Î ´Ù·ç´Â ¡®Èûµç ¼º°Ý¡¯Àº ¸ðµÎ 11°¡Áö´Ù. ºÒ¾È¼º ¼º°Ý, ÆíÁý¼º ¼º°Ý, ¿¬±Ø¼º ¼º°Ý, °­¹Ú¼º ¼º°Ý, ÀÚ±â¾Ö¼º ¼º°Ý, ºÐ¿­¼º ¼º°Ý, AÀ¯Çü Çൿ, ¿ì¿ï¼º ¼º°Ý, ÀÇÁ¸¼º ¼º°Ý, ¼öµ¿°ø°Ý¼º ¼º°Ý, ȸÇǼº ¼º°Ý µîÀ» Â÷·Ê´ë·Î ¼³¸íÇÑ ÈÄ, °¢ ¼º°ÝÀÌ °áÇÕÇÏ¿© ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó°ú ¼Ò½Ã¿ÀÆнº(¹Ý»çȸ¼º ¼º°Ý), °æ°è¼º ¼º°Ý, °¡Çмº ¼º°Ý, ÀÚ¸êÀû ¼º°Ý, ´ÙÁßÀÎ°Ý µîÀ» Ãß°¡·Î ´Ù·é´Ù.
ºÒ¾È¼º ¼º°ÝÀº ¡°¼¼»óÀº ¾ðÁ¦µç Àç¾ÓÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÇÑ °÷ÀÌ´Ù¡±¶ó´Â ±Ùº» ¹ÏÀ½À» °¡Á³´Ù. µû¶ó¼­ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÁÖº¯À» ÅëÁ¦ÇÏ·Á°í ¾Ö¾²¸é¼­ ¿Â°® ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. À̵éÀº ¡®°æº¸ ½Ã½ºÅÛ¡¯¿¡¼­ ÀÏÁ¾ÀÇ Á¦¾î ÀåÄ¡°¡ ³Ê¹«³ª ¹Î°¨ÇÏ¿© °íÅë¹Þ´Â´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢, ½ÅüÀûÀÎ ±äÀå, ÅëÁ¦ÇÏ·Á´Â ÇൿÀÌ »ç°Ç¿¡ ºñÇØ ³Ê¹« ÀÚÁÖ, ±×¸®°í °­ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÆíÁý¼º ¼º°ÝÀº Áö³ªÄ¡°Ô ÀǽÉÀÌ ¸¹´Ù. ±×¿Í ºÒÄèÇÑ »ç°Ç¿¡ ¿¬·ùµÈ ŸÀÎÀÇ ÇൿÀ» ÀǵµÀûÀÎ ¾ÇÀÇ·Î Çؼ®ÇÑ´Ù. ±×µé¿¡°Ô´Â ¡°¼¼»ó¿¡´Â »ç±â²Û°ú ¾ÇÀεéÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î Ç×»ó °æ°èÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù¡±´Â ±Ùº» ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀǽÉÀÌ ¿Ç´Ù´Â °ÍÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ È®ÀÎÇÏ°í ½Í¾îÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾îµð¼­µç ÀûÀ» ãÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù. ¿ª»çÀûÀ¸·Î ½ºÅ»¸°¿Í È÷Ʋ·¯°¡ ÀÌ ¼º°Ý À¯Çü¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¿¬±Ø¼º ¼º°ÝÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇÏ¿© ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ ÁÖÀǸ¦ ²ø·Á°í ÇÑ´Ù. ±×µé¿¡°Ô´Â °ÝÁ¤°ú °¨ÅºÀÇ ¾ð»ç°¡ ¹¯¾î³­´Ù. ±×µé¿¡°Ô ¼¼»óÀº ¹«´ëÀÌ°í, ¿ì¸®´Â °ü°´ÀÌ µÈ´Ù. ±×µéÀÇ ±Ùº» ¹ÏÀ½Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¡°µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é Ç×»ó ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» »ç·ÎÀâ°í °ü½ÉÀ» ²ø¾î¾ß¸¸ ÇØ.¡± ±×µéÀº Àڽſ¡ ´ëÇÑ °ú¼ÒÆò°¡µÈ À̹ÌÁö¸¦ °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­, ŸÀÎÀÇ ¸Å·áµÈ ½Ã¼±¿¡¼­ ¾Èµµ°¨À» ãÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù.
°­¹Ú¼º ¼º°ÝÀº ºÒ¿ÏÀüÇÔ°ú ºÒÈ®½ÇÇÔÀ» µÎ·Á¿öÇÑ´Ù. ¿Ïº®ÁÖÀÇ, ²öÁú±è, °ü°è¿¡¼­ÀÇ ³ÃÁ¤ÇÔ, ÀǽÉ, µµ´öÀûÀÎ ¾ö°ÝÇÔ µîÀº ÀÌ ¼º°ÝÀÇ ÁÖ¿äÇÑ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. À̵éÀº ¡°±ÔÄ¢À» ÁؼöÇÑ´Ù¸é ´Ù Àß µÉ °Å¾ß¡±, ¡°100ÆÛ¼¾Æ® ¿Ïº®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÏÀüÈ÷ ½ÇÆоߡ±¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ·± ¿ä±¸°¡ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Àû¿ëÇÏ°í °­¿äÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ±â¾Ö¼º ¼º°ÝÀº ŸÀο¡ ´ëÇÑ °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ÀÚ½ÅÀÌ Æ¯º°ÇÏ°í ºñ¹üÇÏ¿© ´õ ´ëÁ¢¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â °¨Á¤À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ŸÀο¡ ´ëÇØ °ü½É°ú ƯÇý¸¦ ±â´ëÇÏ°í, ±×·¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì¿£ ºÐ³ëÇÑ´Ù. Àڱ⠸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§ÇØ Å¸ÀÎÀ» Á¶Á¤ÇÏ°í ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. À̵éÀº ¡°³­ Ưº°ÇÑ Á¸Àç´Ï±î ŸÀκ¸´Ù °¡Ä¡°¡ ÀÖ¾î. ¸ðµÎ°¡ ³¯ Á¸°æÇØ¾ß ÇØ¡±¶ó´Â ±Ùº» ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù.
ºÐ¿­¼º ¼º°ÝÀº ¼¼»ó°ú µ¿¶³¾îÁ® ¹«°ü½ÉÇÏ°í ¸»ÀÌ ¾ø´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. À̵éÀº ¡°´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è´Â ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ¾ø°í ÇÇ°ïÇÏ¸ç ¿ÀÇØÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù¡±¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. À̵éÀÇ ¹®Á¦´Â ½±°Ô ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀº Æǵ¶Çϱ⠾î·Á¿î ´ë»óÀÌ´Ù. ±×·± ±î´ß¿¡ ºÐ¿­¼º ¼º°ÝÀº »çȸÀûÀ¸·Î °í¸³µÇ°í, Á÷¾÷ÀûÀ¸·Î´Â Ã¥ÀÓÀÌ ¾ø´Â ÀÚ¸®¸¸ ÀüÀüÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù.
AÀ¯Çü ÇൿÀÇ »ç¶÷µéÀº Ç×»ó ±ÞÇÏ°í ÂüÀ»¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸ç Ç×»ó Àý¹ÚÇÔ °¡¿îµ¥ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ŸÀΰúÀÇ °ü°èµµ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¸»À» ²÷´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í ÀÚ±â ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¶÷µéÀ» ÀçÃËÇÏ°í, »ç¶÷µéÀÌ ½Ç¼öÇϸé ÀÚ½ÅÀÇ °èȹ¿¡ Â÷ÁúÀÌ »ý±æ±î ºÁ È­¸¦ ³½´Ù. ´Ü¼øÇÑ ´ëÈ­³ª °ÔÀÓ¿¡¼­µµ ¹Ýµå½Ã ÀÌ°Ü·Á µç´Ù. À̵éÀº ¡°¸ðµç »óȲÀ» ³»°¡ ÅëÁ¦Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù!¡±¶ó´Â ½ÅÁ¶¸¦ °¡Á³´Ù.
¿ì¿ï¼º ¼º°ÝÀº Àڽſ¡ ´ëÇؼ­´Â ¡°³­ À¯´ÉÇÏÁö ¾Ê¾Æ¡±¶ó°í, ¼¼»ó¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¡°¼¼»óÀº ÇèÇÏ°í ºÒ°øÆòÇØ¡±¶ó°í, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¡°³ª¿Í ³» ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾È ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀϾ °Å¾ß¡±¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀڽŰú ¼¼»ó, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ½Ã°¢À» °®´Â »ïÁ¦ ¿ì¿ï(depressive triad)À» ¾Î´Â´Ù. ¿ì¿ïÁõÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿øÀεµ ÀϺΠ¹ß°ßµÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ¼ºÀå °úÁ¤¿¡¼­ÀÇ ¾ö°ÝÇÑ ±³À°¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÇÁ¸¼º ¼º°Ý¿¡°Õ ±í°Ô »Ñ¸®¹ÚÈù µÎ °¡Áö ½Å³äÀÌ ÀÖ´Ù. ù°, È¥ÀÚ¼­´Â ¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. µÑ°, ŸÀÎÀÌ Àڽź¸´Ù ´õ °­ÇÏ°í È£ÀÇÀûÀ̶ó¸é ³ª¸¦ µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À̵éÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ Å¸ÀÎÀÇ ÁöÁö¸¦ °¥±¸ÇÏ°í °¡´ÉÇÑ ÇÑ ±×µé¿¡°Ô °­ÇÏ°Ô ºÙ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̵éÀº ŸÀÎÀ¸·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÚ±â Á¸À縦 ¼¼¿ìµµ·Ï ³»¹ö·Á µÎ°í, ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â ÀλýÀ» ¿µÀ§ÇÑ´Ù.
¼öµ¿°ø°Ý¼º ¼º°ÝÀº ¡®¹Ý´ë¸¦ À§ÇÑ ¹Ý´ë¡¯¸¦ À§ÇÑ Á¸ÀçÇÏ´Â °Í °°´Ù. °áÁ¤¿¡ ¹Ý¹ÚÇÏ°í, ¾÷¹«¿¡ ´ÁÀåÀ» ºÎ¸®¸ç, ÀڽŰú °°ÀÌ ¹Ý´ë ÀÔÀå¿¡ ¼³ »ç¶÷À» ã´Â´Ù. ±×µéÀº ¡°º¹Á¾Àº ÆйèÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó´Â ½ÅÁ¶¸¦ °¡Á³´Ù. ±×µéÀº ÀÌ·± ¹ÝÇ×½ÉÀ» ¼ÖÁ÷ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±ÇÀ§ ¾Õ¿¡¼­ ±×µéÀÇ °ø°Ý¼ºÀº ¼öµ¿ÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇÁö¸¸, ²öÁú±â°íµµ Áý¿äÇÏ´Ù.
ȸÇǼº ¼º°ÝÀº »õ·Î¿î »ç¶÷À» ¸¸³ª´Â °Í, È£°¨ÀÌ °¡´Â »ç¶÷¿¡°Ô Èï¹Ì¸¦ º¸ÀÌ´Â °Í, °ÅÀý´çÇϰųª ´çȲÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸ðµç »óȲ¿¡ °­ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» °¡Áø´Ù. À̵éÀº °ÅÀý¿¡ °ú¹ÎÇÏ´Ù. ½ÇÆÐ¿Í °ÅÀý¿¡ ´ëÇÑ Áö³ªÄ£ °ÆÁ¤ ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ È®½ÇÈ÷ ´É¼÷ÇÏ°Ô ´Ù·ê ¼ö ÀÖ´Â »óȲ¸¸ ¼±È£ÇÑ´Ù. À̵éÀº ¡°³ª´Â ¿­µîÇÏ´Ù¡±¶ó°í »ý°¢Çϸç, ¡°´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ¸¸³ª¸é ³­ »óó¹ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¹Ï´Â´Ù.
ÀúÀÚµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¡®Èûµç ¼º°Ý¡¯ À¯ÇüÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ºÐº°ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ÀÌ·¯ÇÑ ¼º°Ýµé¿¡°Ô ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¡°ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¶ó¡±¿Í ¡°ÀÌ·¸°Ô ÇÏÁö ¸»¶ó¡±·Î ³ª´©¾î Á¦½ÃÇÑ´Ù. °¢ ÀåÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â À̸¦ Ç¥·Î ¿ä¾àÇÏ°í, ³»°¡ Ȥ½Ã ±×·± ¼º°ÝÀÌ ¾Æ´ÑÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â Áú¹®Áö¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ¿¡Çʷα׿¡¼­´Â ³» ÀڽŰú ŸÀΰúÀÇ ÇູÀ» À§ÇØ, ¿ì¸®ÀÇ Á¸Àç ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â ±Ùº»ÀûÀΠó¹æÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.

QUICKSERVICE

TOP